Jeśli przez długie lata zgromadziliśmy dodatkowe kilogramy, czy możemy rozsądnie liczyć na pozbycie się ich w ciągu paru tygodni? Byłoby to założenie nie tylko nierealistyczne, ale ryzykowne dla naszego zdrowia, a zarazem – kontrproduktywne. Im mniej gwałtownie bowiem tracimy kilogramy, tym większa szansa, że efekt będzie trwały. Kiedy drastycznie ograniczamy liczbę przyjmowanych kalorii, nasz organizm zaczyna się buntować i włącza „tryb oszczędzania”. Gdy potem, wygłodzeni, „rzucamy się” na jedzenie i wracamy do poprzedniego stylu odżywiania (lub nawet często jemy więcej…), organizm, pamiętając okres niedoboru, zaczyna magazynować tkankę tłuszczową, by w razie kolejnej diety nie zabrakło energii na prawidłowe funkcjonowanie. To właśnie dlatego powinniśmy pamiętać o bezpiecznym tempie odchudzania. Oprócz tego szybka dieta może znacznie osłabić nasz organizm i spowodować niedobory witamin i minerałów. Optymalne tempo chudnięcia to 0,5 – 1 kg w ciągu tygodnia, jedynie na początku, w pierwszym tygodniu, możliwa jest fizjologiczna utrata 3-4 kilogramów (u otyłych osób), część tego ubytku stanowi jednak nie tłuszcz, lecz woda.

Tym niemniej wiele z naszych klientów uzyskało stopniowo imponujące rezultaty, szczególnie jeśli połączyło dietę z programem treningów, masaży i zabiegów na ciało w Studio Svelte

Nasi pacjenci stracili z nami łącznie kilkaset kilogramów, rekordzistki – 17 kg i 35 cm w obwodach.

Anna – 11 kg w trzy miesiące
Piotr – 14 kg w sześć miesięcy

Anna
Anna
Piotr
Piotr
Anna i Piotr
Anna i Piotr