Witam serdecznie na mojej stronie internetowej
Jeśli znalalazłaś/ znalazłeś się na tej stronie, zapewne masz jakiś problem związany z odżywianiem – być może bezskutecznie walczysz z nadmierną tuszą, a może jesteś już na etapie zdrowotnych dolegliwości związanych z nieprawidłową dietą, takich jak podwyższony cholesterol, cukier lub nadciśnienie, obrzęki i bóle stawów, a do kontaktu z dietetykiem skłonił Cię lekarz? Niezależnie od Twojej sytuacji postaramy się skutecznie Ci pomóc.
Badania pokazują że statystycznie ponad 95% prób odchudzania kończy się porażką. Dlaczego tak się dzieje? Często zdajemy się na diety cud, jednoskładnikowe czy wręcz głodowe, lub też równie cudowne tabletki „rozpuszczające tłuszcz”, licząc na magiczną zmianę w ciągu paru dni czy tygodni. Jeśli nawet uda się nam w taki sposób zgubić parę kilogramów, w krótkim czasie wracają one z nawiązką. I zaczynamy od nowa, a z każdą kolejną nieudaną próbą odchudzania maleją nasze szanse na sukces. Spowalniamy w ten sposób swój metabolizm, doprowadzamy do niedoborów pokarmowych, a te, jak dowiedziono, sprzyjają tyciu, tracimy też w tym procesie wiarę w siebie i motywację do kontynuacji diety.
Tak naprawdę skuteczne rozprawienie się raz na zawsze z nadwagą jest osiągalne, ale wymaga trwałej zmiany nawyków żywieniowych, a często stylu życia, gdyż za dietą powinna iść także aktywność ruchowa. Zmianę należy zacząć od diagnozy przyczyn z których ta nadwaga powstała – tu właśnie przyda się konsultacja z psychodietetykiem, który zidentyfikuje powody Twoich niepowodzeń, a następnie pomoże Ci wdrożyć plan naprawczy. Plan ten powinien być realistyczny, możliwy dla Ciebie do wprowadzenia w życie, zgodny z Twoimi preferencjami żywieniowym i sytuacją życiową, a także dopasowany do Twojej gotowości do zmian – jeśli bowiem zaproponowany „reżim” wiązać miałby się ze zbyt wysokim kosztem psychicznym pacjenta, skazujemy się od razu na niepowodzenie. Często kilka zmian, które jesteś przygotowany wprowadzić na stałe, da lepsze efekty niż krótkotrwała „rewolucja”, a zdrowe odżywianie nie musi, i nie powinno nawet wiązać się z głodem i nadmiernymi wyrzeczeniami. Mamy nadzieję, że uda nam się Ciebie o tym przekonać.
Zapraszamy także osoby o prawidłowej wadze, zainteresowanie zdrowym stylem życia i odżywiania, które przez odpowiednio dobraną dietę i program fitness pragną poprawić kondycję swojego ciała.